© 2023 by Solna Yogaskola

  • Facebook Social Icon
Premumerera på vårt nyhetsbrev!

Vandring & Yoga

8-11 augusti 2019 


Vandring i ett vykort och få landa på yogamattan. Mikaela Sundbaum och yogainstruktör Emma Harlin från Solna Yogaskola hälsar välkommen till en helg i vandringskängorna med magnifika fjällvyer, återhämtning och inspiration.


För femte året i rad arrangerade vi Skid- & Yogaläger vintern 2018/19. Som alltid var det vinterns allra finaste helger, där yogan ger rörlighet och närvaro för utveckling i skidspåret. 8-11 augusti är det dags för en sommarversion med Vandring & Yoga. Vi längtar!

En helg som vänder sig till dig som tycker om – eller tror dig tycka om – att vandra i fjällmiljö varvat med god mat, fin gemenskap och yoga. Inga speciella förkunskaper krävs vare sig i vandringskängorna eller på yogamattan, men du ska känna att en dagsvandring på ca 15 kilometer känns vänligt och fint.

Vi arrangerar Vandring & Yoga tillsammans med Hotell Bruksvallsliden, familjeägt i fem generationer Myhr med ledorden ”Kom som en gäst, åk som en vän”.

Pris: från 4695: – inklusive kursavgift och boende på hotell Bruksvallsliden med helpension. Enkelrumstillägg 300 kr.


Boka: Vandring & Yoga >>


Information: Hotellet info@bruksvallsliden.se eller +46(0)684-20180, Mikaelas Skidskola info@mikaelas.se eller +46(0)73-0406200

Preliminärt program:
Vandring & Yoga

torsdag:
Incheckning
16.00 Yoga
18.30 Middag
20.00 Kort genomgång av helgens turer

fredag:
07.00 MorgonYoga
08.00-09.00 Frukost
10.00-15.00 Vandring, vi har med oss matsäckspaket och lunchar på fjället
16.00 Yinyoga
18.30 Middag

lördag:
07.00 MorgonYoga
08.00-09.00 Frukost
10.00-15.00 Vandring, vi har med oss matsäckspaket och lunchar på fjället
16.00 Yinyoga
18.30 Middag

söndag:
07.00 MorgonYoga
08.00-09.00 Frukost
09.30-11.30 En kortare vandring
12.00 Lunch och avrundning

Asanas

Fysiska rörelser och positioner som balanserar nervsystem, det endokrina systemet och stärker och mjukar upp kroppen. 

1.

Pranayama.

"Andningsövningar" för ökad energi, lugn och balans

2.

Yoga Nidra.

Yogisk sömn som ger avslappning på ett fysiskt, mentalt och känslomässigt plan. 

3.

Meditation.

För ett klarare sinne och ökad självkännedom. 

4.